Allez voir dans le chapitre ENTRAINEMENTS "Force et Vélocité"

Et n'oubliez pas les conseils de J.P. Demenois
"J’ai appris, expérimenté, cherché longtemps à faire de l’entrainement une science exacte.
A présent je sais que c’est totalement impossible, car le coureur et encore plus le Champion, sont plus que l’addition de tous les paramètres évalués.
Ce dont je suis sur c’est qu’il existe trois types d’entrainements d’entrainements:
Celui qui fait progresser
Celui qui fait régresser
Celui qui sert à rien
J’essaie encore et toujours de trouver le bon chemin………………….!